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我每次都是拔罐
足療店按摩
按摩按摩或者回家刮刮痧
鹽袋子熱敷或者熱毛巾敷
說是對著電腦1小時,起來活動10分鐘,可哪有那么好的事情,就做著轉頭活動一下吧,下班了盡量抬頭看看天空,少低頭玩手機,
按摩,敷
熱敷一下,自己多揉揉
按摩
艾灸
多活動頸椎
活絡油
熱敷
有的。
適當活動一下,當前IT人的通病
多活動一下,不要久坐
不知道
骨質增生這種的話得手術。經(jīng)絡方面不舒適可以加熱,油汀烤后背,不要用小太陽太刺激皮膚。藥店買艾草貼,也可以買電加熱艾草貼,不過注意安全。也可以買活絡油,百草霜。實在什么都沒有,洗個熱水澡,熱水燙后背。這些都可以使后背堆積在后背的淤血散開,頸椎自然舒適很多。
按摩下
練練普拉提
少低頭,多仰頭,不久座
不知道
主營業(yè)務:泵吸式氣體檢測儀
主營業(yè)務:可樂麗橡膠
主營業(yè)務:美的中央空調
主營業(yè)務:氣體測定儀
主營業(yè)務:串聯(lián)/啟動電抗器